Приветствую Вас Гость | RSS

Воскресенье, 28.04.2024, 18:23

Меню сайта
Заработать
BITCOIN ДЛЯ ВСЕХ НА ПОЛНОМ АВТОМАТЕ. БЕСПЛАТНО !!!

Заработать биткоины без вложений

Лучший курс обмена
Лучший
курс обмена
BestChange.ru – популярный сервис по подбору выгодных обменных пунктов электронных валют, который поможет вам производить свои обмены безопасно и с минимальными потерями на комиссиях.
Обменять
на
Категории раздела
Видео, фильмы [10764]
Музыка [15727]
Книги журналы [9074]
Игры [2779]
Программы [5278]
Для мобилок [38]
Разное [446]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Поиск
Календарь
Архив записей
Друзья
Зайди не пожалееш Фильмы музыка и много интересного Библиотека для всех Посетите наш магазин СОФТ МУЗЫКА ИГРЫ ЛИТЕРАТУРА ФИЛЬМЫ
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Главная » 2016 » Март » 12 » Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip
    08:50
    Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip
    Хочешь заработать без вложений? тебе сюда , это не обман, сам так зарабатываю, попробуй и не пожалеешь!

    Мышцы, которые формируют плечо, называют дельтовидными. Они состоят из трех частей: передние, средние и задние дельты. Для максимальной проработки плеч - необходимо включать упражнения на все три части. В этом видео приводится тренировка отстающих дельт.После обязательной разминки, первым упражнением в комплексе на боковые и передние головки дельтовидной мышцы будет жим штанги сидя. Следующим упражнением будет жим гантелей сидя - более целевое воздействие на среднюю дельту из-за отсутствия грифа, и при этом снижается риск травмы. Сразу после этого упражнения выполняется жим Арнольда - для проработки всех трех частей дельты. Махи гантелями сидя через стороны - великолепно помогут "добить" плечи после предыдущих упражнений. Трисет упражнения на задние дельты: разводка гантелей в наклоне, разведение в блочном тренажере и локауты в машине Смитта.

    Информация о фильме:
    Название: Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт
    Автор:
    Год: 2016
    Жанр: обучающее видео

    Страна: Россия
    Продолжительность: 00:08:08
    Язык: Русский

    Файл:
    Качество: WEBRip
    Формат: mpg
    Битрейт: 1978 Kbps
    Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
    Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
    Размер: 333,46 Мб



    Скачать Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip

    [q][/q]
    Категория: Видео, фильмы | Просмотров: 177 | Добавил: Каптёрка | Теги: Скачать видеоурок, видеокурс, обучающее видео | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]