Глубокие скручивания позвоночника природой не задуманы, но это не запрещает нам делать повороты вокруг вертикальной оси. Самое главное во время скруток использовать силу мышц спины и ни в коем случае не применять руки в качестве рычагов для того, чтобы увеличить амплитуду движения. Строение позвоночного столба (кроме шейного отдела) в большей степени предполагает такие движения, как наклоны и прогибы.

Информация о фильме:
Название:Остеохондроз позвоночника. Польза и риски ротации позвоночника
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps ... Читать дальше »

Компьютерные игры: влияние игр на психику, зрение и умственные способности. Среди людей старшего поколения, и особенно среди женщин, существует расхожее мнение, что компьютерные игры вредны - либо для психики, либо для зрения, или для умственного развития. Почти все мамы и бабушки, растящие детей и подростков, уверены, что игры – пустое времяпровождение, от которого люди глупеют и становятся агрессивнее. Между тем практически все современные исследования доказывают, что это далеко не так.
Даже наоборот – компьютерные игры развивают логическое мышление, наблюдательность, повышают скорость принятия решения, в том числе в критических ситуациях. Развивают умение обрабатывать в голове массивы информации.
Это утверждение не отменяет того факта, что игры могут вызывать зависимость, а играть надо в меру - иначе компьютерные игры могут принес ... Читать дальше »

Офисная гимнастика для ног и суставов разработана доктором Евдокименко и Ланой Палей специально для тех, у кого нет времени делать упражнения дома - например, до или после работы. Эту гимнастику можно делать практически где угодно – на работе, в офисе, в отпуске или на даче. Все, что вам потребуется – стул и совсем немного свободного места. Упражнения из этого видео делают ноги стройнее; а еще они помогают в лечении коленных и тазобедренных суставов.

Информация о фильме:
Название:Гимнастика для ног + упражнения для коленей и тазобедренных суставов
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:13:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: ... Читать дальше »

Создание простого трансформаторного БП для питания шуруповерта от сети 220В. Описан процесс перемотки трансформатора и подключение

Информация о фильме:
Название: Питание шуруповерта от сети 220В
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:27
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 576,60 Мб

Живое пиво домашнего приготовления, ароматное и вкусное, гораздо лучше магазинного, поскольку вы точно знаете, какие продукты использовали в процессе приготовления. Таким пивом приятно угостить друзей и близких, ведь домашняя варка пива — явление очень редкое в нашей жизни. Существует мнение, что технология приготовления домашнего пива требует специального оборудования. На самом деле совсем не обязательно покупать домашнюю пивоварню, можно вполне обойтись обычной посудой, если, конечно, вы не собираетесь открывать пивоваренное производство. Нет необходимости варить солод из ячменя или пшеницы и сушить шишки хмеля, гораздо проще купить в магазине готовые ингредиенты. Существуют разные рецепты домашнего пива, и для приготовления классического напитка вам понадобится солод или солодовый экстракт, хмель, дрожжи и вода. В некоторых рецептах можно увиде ... Читать дальше »

Самодельный усилитель звука на м/с TDA7498 (2х100 Вт): ОБЗОР, СБОРКА и ТЕСТ

Информация о фильме:
Название:Самодельный усилитель звука на м/с TDA7498 (2х100 Вт)
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:20:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 1,08 Гб

В этом сюжете мы покажем, как правильно монтировать многослойную гибкую черепицу на скате и в таком сложном узле кровли, как ендова, а также продемонстрируем укладку черепицы на ребре.

Информация о фильме:
Название: Монтаж многослойной гибкой черепицы. Базовые узлы
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:09:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 300,87 Мб

Сегодня подавляющее число смартфонов работают на Android. И сколько критики не было бы в ее адрес, главное преимущество «зеленого робота» - открытость. А это безграничные возможности для производителей мобильных гаджетов, разработчиков программного обеспечения, да и самих пользователей. Открытый исходный код Android дает возможность модифицировать саму операционку - от графических элементов до изменения принципов функционирования системы под свои вкусы и требования. И практически каждая фирма производитель пользуется этим, примеры - TouchWiz от Samsung, Sense UI в HTC, MiUI у Xiaomi. Чистую ОС Android мы можем увидеть разве что в устройствах от Motorola и "гуглофонах" Nexus. А если вам не по душе официальная прошивка (как ее еще называют ROM), которая шла со смартфоном, вы можете выбрать одну из многих альтернативных.

Информация о ... Читать дальше »

Боль в шее: шейный миозит, остеохондроз, грыжа диска и другие болезни шейного отдела позвоночника. Симптомы, причины и лечение. Какие обследования нужно пройти для уточнения диагноза. Когда нужно делать лечебную гимнастику для шеи, и когда ее делать нельзя.

Информация о фильме:
Название: Боль в шее: шейный миозит, остеохондроз, грыжа диска. Симптомы, лечение
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:15:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:357,64 Мб

Решил показать вам как диагностировать материнку по сигналам на микросхеме BIOS. Как это делаю сам, не более того.

Информация о фильме:
Название:Как диагностировать материнку по сигналам на микросхеме BIOS
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:37
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер:437,14 Мб