Привет всем, кто занимается силовым тренингом. Сегодня я хочу поговорить о самом базовом вопросе — о выборе программы тренировок. В чем тут проблема? Не в том, что программ мало — их как раз слишком много, достаточно было бы 1-2, но маркетинг, сами понимаете...

Информация о фильме:
Название: Программа тренировок для новичков. Сплит или фуллбади
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:16:49
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 669 Мб

Журнал «Сам себе мастер» прежде всего для тех, кто стремится с наименьшими затратами отремонтировать свой дом или квартиру. Профессиональными советами делятся специалисты из разных стран. ... Читать дальше »

В этом ролике: что такое гнездная алопеция, каковы формы гнездной алопеции, причины гнездной алопеции, стадии развития, методы лечения и их эффективность.

Информация о фильме:
Название: Гнездная алопеция, лечение и профилактика
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:06:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 619 Мб


[q]

В этом учебном видео речь пойдет о оздоровительных упражнениях для воротниковой зоне спины. Оно безусловно будет полезно всем у кого сидячая работа.

Информация о фильме:
Название: Здоровый позвоночник - укрепляем мышцы спины
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:48
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 662 Мб

Сушим талию,руки и бедра с помощью фитбола.

Информация о фильме:
Название: Бокс аэробика, групповая тренировка по фит
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:14:28
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 680 Мб

Категория: Видео, фильмы | Просмотров: 238 | Добавил: Каптёрка | Дата: 20.10.2012 | Комментарии (0)

Отличные тренировки ног для мужчин и женщин в машине смитта.

Информация о фильме:
Название: Проработка ног и ягодиц в смитте
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:12:59
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 680 Мб

Категория: Видео, фильмы | Просмотров: 202 | Добавил: Каптёрка | Дата: 20.10.2012 | Комментарии (0)

Категория: Сборник
Вокалист: VA
Название диска: Муз-тв Хитовая 100-ка (2012)
Жанр музыки: Поп
Год релиза: 2012
Количество треков: 100
Качество|Аудио: mp3 | 265 kbps
Время звучания: н/д
Размер архива: 693 MB

... Читать дальше »

Приготовленно по рецепту из книги: "Домашнее приготовление тортов, пирожных, печенья, пряников, пирогов." Р. П. Кенгис, П. С. Мархель, М. Пищепромиздат.
Ингредиенты: Для торта весом 800 - 900 г: Муки 1 стакан, Масла 100 г, Сахарного песку 1 стакан, Сметаны 1 стакан, Яиц 3, Грецких орехов (ядра) 1 стакан, Соды 1/2 чайной ложки, Корицы 1/2 чайной ложки, Сахарной пудры 1 ст. ложку или помады из 3 ст. ложек сахарного песку.
Очистить орехи и растереть их. Положить в чашку масло и растереть его с сахаром и корицей, во время растирания постепенно добавлять яйца, сметану, орехи. Добавить муку, смешанную с содой, и замесить тесто. Выложить тесто в смазанную маслом форму или плоскую кастрюлю и выпекать в течение 20 - 30 минут при температуре 200 - 210 градусов. После охлаждения обсыпать торт сахарной пудрой или заглазировать помадой.

Информация о фил ... Читать дальше »

Вспомните, кто вас поднимал на тренировку ни свет ни заря, делал с вами форсированные повторы, составлял вам диету, поддерживал, подбадривал, а порой и хорошим пинком заставлял продолжать работу, когда уже опускались руки. Генри Форд сказал однажды, что хороший друг - это тот, кто поможет проявиться лучшему, что заложено в тебе. Для партнера по тренировкам это значит правильный выбор интенсивности, высокую мотивацию и точное знание того, как безопасно и надежно помочь партнеру добиться поставленных целей.

Информация о фильме:
Название: Фитнес - тренировка с партнером
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Украина
Общая продолжительность: 00:12:31
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
В ... Читать дальше »

Категория: Сборник
Исполнитель: VA
Название: Все для любимых женщин (2012)
Жанр: Шансон
Дата релиза: 2012
Кол-во композиций: 100
Аудио: mp3 | 265 kbps
Продолжительность: н/д
Размер: 718 MB

... Читать дальше »

Аудиоверсия замечательной книги протоиерея Александра Меня "Спаситель", записанная на этом диске, представляет интерес для самой широкой аудитории, поскольку предназначена как для просвещения слушателей, не знакомых с основами христианства, так и для преподавателей Закона Божьего, и воспитателей нового поколения в духе христианской морали. ... Читать дальше »

Радиоточка Плюс — программа для прослушивания и записи радио на компьютере, с функцией записи на диск в формате MP3. Радиоточка имеет встроенный определитель исполнителя! В программе нет рекламы, тулбаров, активаций! Живой радио плейлист! Cлушайте сотни радиостанций в один клик: новости столицы и регионов, поп-музыку, релакс-музыку, радио для детей, аудиокниги, хип-хоп музыку, электронную музыку, рок-музыку, музыку ретро, классическую музыку и другие жанры. ... Читать дальше »

На чьей стороне сила, кто такие сирийские повстанцы на самом деле и провал американской геополитической стратегии - смотрите в специальном репортаже Агентства теленовостей Сирия. В кольце "друзей". ... Читать дальше »

Nik Software Complete Collection — это наиболее полная коллекция плагинов от одного из лучших производителей плагинов для Adobe Photoshop. Complete Collection включает в себя полный набор плагинов для Adobe Photoshop®, Lightroom® and Aperture® including: Dfine® , Viveza® , HDR Efex Pro™, Color Efex Pro™, Silver Efex Pro™and Sharpener Pro™ . С помощью этих плагинов вы сможете настроить четкость изображения на цифровых фотографиях, выполнить цветокоррекцию, ретуширование, стилизацию, избавиться от любого типа шума на фото, яркость, настроить контрастность и насыщенность цвета отдельных объектов или областей фотоснимка.

... Читать дальше »

В этой книге рассказывается об универсальных правилах постановки пиявок в домашних условиях для профилактики и лечения заболеваний, развеиваются мифы о пиявке, прослеживается роль пиявки в мировой истории… И кроме того, автор, психолог с более чем десятилетним стажем, подробно описывает различные психологические типологии и дает рекомендации по постановке пиявок для каждого из типов людей. Читатель сможет определить, холерик он или флегматик, визуал или кинестетик, узнать уровень накопленного стресса и поправить свое здоровье с помощью гирудотерапии с учетом своих индивидуальных особенностей.

... Читать дальше »

Бeзжaлocтнaя eдинoбopcтвo имeeт мecтo в пpeдeлax Аcгapдa, cфepы нopвeжcкиx Вceвышниx. Сpaжeниe ycилилocь, пepeтeкaя к бpeннoмy миpy Midgard, и ceйчac Чeмпиoн дoлжeн быть, oбнapyжeн, вoин, тoт, чтo мoжeт пoкoлeбaть этy вoйнy, кoтopaя yгpoжaeт cyдьбe Аcгapдa и бoгaм нeпpинyждeннo.
Бoгиня Хeль - дoчкa Loki, нopвeжcкий вceвышний ypoнa, былa выcлaнa из нeбecнoгo кopoлeвcтвa Аcгapдa для тoгo, дaбы кинyть вызoв пpaвлeнию Одинa. Сepдитaя нa ee cyдьбy, oнa тягoтитcя ocвoбoдить cтapиннoгo вceвышнeгo вoлкa Фeнpиpa, кoтopoгo гoвopит пpeдaниe, вызoвeт Ragnarok - aпoкaлиптичecкoe cpaжeниe, кoтopoe paзлoмaeт Аcгapд и вceвышниx. С ee apмиeй вoзpoждeнныx вoинoв Викингa Hel идeт нa нe пoдoзpeвaющyю бpeннyю cфepy Midgard.
Фpeя, Бoгиня вoйны, нaзнaчeнa зaдaчeй ocтaнoвки Hel и oxpaны гpядyщeгo oбщecтвa.

Исполнитель: VA
Категория: Сборник
Название: Шоферской Vol. 3
Выход: 2012
Стиль: Шансон
Качество: 128 kbps
Размер файла: 702.39 Mb

Сборка создана на базе оригинальных образов ru_Windows7_Ultimate_SP1_x86_dvd_6677463 Final и ru_Windows7_Ultimate_SP1_x64_dvd_677391 Final. В своем составе имеет 8 редакций Windows 7 SP1 с разными разрядностями, а так же WPI. По окончании установки все редакции выходят активированными. Во все редакции интегрированы последние обновления с сайта производителя системы, в том числе и обновленный MS.NET FrameWork 4. Произведены все необходимые настройки системы, отключены контроль учетных записей и Служба по совместимости программ.

... Читать дальше »

«Тень знаний» - новое шоу с ранцем, где известные всем многоклассники и повелители парт из «ПЕЛЬМЕНЕЙ» покажут свое Горе от IQ. На этом концерте продленного дня с антрактом вы вспомните Школинг и Учёбинг и узнаете зачётные истории. Велика Россия, а поступать некуда. Позади 5 классов…

... Читать дальше »

Категория: Сборник
Вокалист: VA
Название сборника: Super дискотека 80-90 Осенний Русский (2012)
Жанр музыки: Поп
Год выхода: 2012
Количество трэков: 200
Формат/Битрейт: Mp3 /128 kbps / 44.1KHz
Продолжительность: н/д
Размер: 711 MB

... Читать дальше »

Сборки основаны на официальных (MSDN от 12.05.2011г.) образах MICROSOFT. В качестве загрузчика использован Stop SMS Uni Boot v.2.8.6. Интегрированы последние обновления по 19.10.2012. Дистрибутивы пропатчены для применения сторонних тем. Максимальный упор сделан на производительность.

... Читать дальше »