Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.

Курс состоит из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

Блок 2
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

Блок 4
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на ра ... Читать дальше »

Индонезийская инди-студия Digital Happiness работает над игрой под названием DreadOut, в которой рассказывается история девушки по имени Линда. Во время отдыха она вместе со своими одноклассниками попадает в заброшенный городок. Разумеется, ничем хорошим это закончиться не могло. Ребята сталкиваются с паранормальными явлениями и кучей призраков, которые настроены не очень-то дружелюбно. Единственное, что может спасти друзей - камера на мобильном телефоне, с помощью которой можно обнаружить призрака и обезвредить.

Особенности игры:
- Исследуйте мистические окрестности индонезийского города.
- Испытайте ужас как никогда раньше.
- Выживайте с помошью ума, рефлексов, и правильных решений.
- Сражайтесь со своими собственными страхами.
- Увлекательная история и захватывающий сюжет.
- Делитесь ... Читать дальше »

В 80 видеоуроках курса автором сайта eXeL@B последовательно освещается процесс становления крэкером из обычного пользователя. Если вы еще не являетесь крэкером, то видеокурс поможет вам не отвлекаясь от основной цели идти вперед: освоить основы программирования, затем узнать подробности работы компьютера и, наконец, освоиться в крэкерстве - для новичка это и есть самый быстрый путь стать крэкером.

Если вы уже знакомы с основами крэкерства и программирования, тогда видеокурс eXeL@B может оказаться для вас ещё более полезным, ведь по ходу уроков вы познакомитесь с секретами моего подхода, сможете "услышать" профессиональные тонкости, которые незаметны начинающему.

Список уроков видеокурса:
- О пользе крэкерства для себя (аудио)
- Как не преступать закон, являясь крэкером (аудио)
- С чего начать. ... Читать дальше »

В книге доктора биологических наук К.Ю. Резникова использован антропологический подход для анализа роли питания и секса в жизни человека. В части I – «Питание и секс. Биологическая антропология», рассмотрено значение питания и секса в антропогенезе – эволюции человека. Критически обсужден бестселлер К. Райана и К. Житa' «Секс на заре: Доисторическое происхождение современной сексуальности» (2010), где случайные половые связи возведены в сексуальную норму у человека.
Рассмотрено значение расовых различий в усвоении пищи и способности к сексу. Предложена гипотеза о преимуществах небольшого полового члена для сохранения способности к сексу в старости. В части II – «Как люди едят и любят. Культурная антропология», описаны кулинарные и сексуальные традиции неевропейских народов: Австралии, Океании, Индонезии, Таиланда, Китая, Японии, Индии, арабов, Черной Африк ... Читать дальше »

Курс рассчитан на пользователей фотошопа с начальным НЕ нулевым и средним уровнем знаний, желающих делать сложные, эффектные коллажи и обогатить свою технику оригинальными приемами. Курс представляет собой подробные текстовые уроки со скриншотами и примерами. А также дополнен озвученными видеоуроками, демонстрирующими авторскую технику преподавателя.

Содержание
Урок 1. Основы композиционного построения изображения.
Урок 2. Цвет и цветокоррекция. Основы цветоведения, обзор команд цветокоррекции и общие советы. Часть I. +видео "Парковый страж"
Урок 3. Цвет и цветокоррекция. Часть II.
Урок 4. Секреты управления светом. Экспозиция. Съемка.
Урок 5. Способы выделения и трансформации границ выделенной области. Обзор возможностей программы и советы по их использованию. +видео "Работа с Pen Tool"
... Читать дальше »

После того как Стэн, брат Бэллы, пропал без вести, ее преследует один и тот же сон. Каждую ночь она видит своего брата, исчезающего в сверкающем портале, который был открыт при помощи странной древней книги. Каждую ночь девушка просыпается от ужаса. Она уверена, что это не простое совпадение или ошибка разума. ... Читать дальше »

Много лет назад Королева Селена, обладая способностями предвидеть будущее, узнала, что ее дочь была обречена умереть при рождении. Селена отправилась в город Эльфов к Волшебному Дереву Желаний, пытаясь уничтожить пророчество. Она спасла Принцессу, но в расплату за это чудо Селена была похищена Злым Колдуном Ризаллионом! ... Читать дальше »

AIDA 64 - утилита для тестирования компьютера. AIDA64 покажет Вам все данные обо всём Вашем компьютере. И ещё присутствует возможность протестировать отдельных подсистем персонального компьютера!! Затем выдаст полный отчёт.

Возможности AIDA 64:
- Точная низкоуровневая информация о материнской плате и центральном процессоре;
- Подробная информация о видеоадаптере, драйверах и мониторе;
- Информация обо всех устройствах хранения;
- Исчерпывающая информация о сетевых адаптерах, мультимедиа и устройствах ввода;
- Информация о другом железе (PCI, PnP, PCMCIA, USB);
- Подробная информация о Windows, включая дату установки, лицензионный ключ и многое другое;
- Информация об общих сетевых ресурсах, список пользователей, групп и многое другое;
- Большой объем ин ... Читать дальше »

За основу были взяты официальные образы от MSDN, в которые были интегрированы обновления и Internet Explorer 11. Интеграция обновлений производилась стандартными средствами Windows ADK.

Состав редакций:
ru_windows_7_ultimate_with_sp1_x86_dvd_u_677463.iso
ru_windows_7_ultimate_with_sp1_x64_dvd_u_677391.iso

Список изменений:
1. Интегрированы последние обновления по май, том числе Internet Explorer 11.
2. В сборку добавлено удобное загрузочное меню (SMS Uni Boot v.4.4.3.,для поклонников Windows 7 !,можно использовать в качестве модифицированного загрузчика Windows 7 х86/x64) с большим количеством программ и утилит для работы с системой и компьютером.
3. Применены твики ПКМ, ОЕМ,отключен контроль учетных записей,(изменена звуковая схема "Привет", "Пока").
5. Изменены ико ... Читать дальше »

Данная сборка является быстро устанавливающейся заливкой (~10-15 мин), в которую входят 2 редакции Windows XP SP3: только с .NET Framework 1.1-3.5, VC++ Runtimes, DirectX и RuntimePack, с Office 2003, .NET Framework 1.1-3.5, VC++ Runtimes, DirectX и RuntimePack. В комплект входят драйверпаки для их автоматической установки после развёртывания и загрузки системы.

Что нового:
- Snappy Driver Installer R104 (теперь не зависает)
- Фикс от синего экрана 0x0000007b на контроллерах, драйвера для которых (оказывается) были в DP_Chipset.
Спасибо Snappy Driver Installer!
- В Windows PE добавлено несколько программ (см. 2-й скриншот)

Краткая инструкция по установке заливки:
Раздел, на который устанавливается система, должен быть основным активным. Сделать его таким можно с помощью про ... Читать дальше »

Исполнитель: Олег Пахомов
Название диска: Свела с ума
Год выпуска: 2014
Жанр: Шансон
Кол-во треков: 18
Формат | Качество: mp3 | 320 kbrs
Время звучания: 01:17:42
Размер файла: 177 Мb

Трэклист:
01. Свела с ума
02. Я не знаю
03. Любовь обманчива
04. Ты уйдешь
05. Не ждала
06. Просто уходи
07. Белая птица
08. Не гони
09. Мы пойдем с тобой
10. Горькая калина
11. Брось печаль
12. Солдаты войны
13. Дорожное радио
14. Без тебя (New versia 2014)
15. Девочка моя (New versia 2014)
16. Красный май (New versia 2014)
17. Мы на Марс
18. Кризис

Скачать Олег Пахомов - Свела с ума (2014)

Исполнитель: Юлия Kalina
Название диска: Я буду с тобой...
Год выпуска: 2014
Жанр: Шансон
Кол-во треков: 8
Формат | Качество: mp3 | 320 kbrs
Время звучания: 00:25:31
Размер файла: 59 Mb

Трэклист:
01. Ты здесь
02. Каюсь
03. Я буду с тобой…
04. Мама
05. Ветром вольным
06. Чувства сентября
07. Целую
08. Верю

Скачать Юлия Kalina - Я буду с тобой... (2014)